HỎI ĐÁP CÙNG CHUYÊN GIA

Nếu bạn thắc mắc bất cứ vấn đề gì, hãy để lại câu hỏi tại đây. Đội ngũ Dược sĩ giàu kinh nghiệm của Khớp Phong sẽ giải đáp tận tình, giúp bạn có được liệu trình điều trị bệnh tối ưu.

Vấn đề - giải pháp

Do tính chất công việc nên tôi thường xuyên phải ngồi một chỗ. Vì vậy tôi hay bị đau lưng mỗi khi nằm ngủ, đặc biệt vào ban đêm. Có cách nào giúp tôi cải thiện tình trạng này không?

Bạn có thể khắc phục đau lưng với 3 cách đơn giản dưới đây:

Tư thế ngồi: Tại bàn làm việc, hãy chọn ghế có tựa, có thể điều chỉnh độ ngã của ghế. Lưng ghế tựa có độ cong phù hợp với lưng để khi ngồi có cảm giác thoải mái, dễ chịu nhất. Không nên ngồi những chiếc ghế đã cũ và thiếu chắc chắn cũng như điều chỉnh ghế vừa tầm với màn hình máy vi tính.

Vận động thường xuyên: Khi vận động cần phải đúng tư thế, chỉ cần sai một chút là có thể bị đau lưng, sai khớp hông v.v.. Vậy nên khi bê vác vật nặng, hãy ngồi xuống hoặc khụyu hẳn đầu gối để nâng vật lên thay vì đứng cúi xuống nhấc lên.

Thay đổi chế độ ăn uống: Ăn uống là cách phòng ngừa và đẩy nhanh tiến độ chữa bệnh đau lưng bởi cơ thể cần cung cấp những chất dinh dưỡng cho hệ cơ, xương khỏe mạnh như can xi, vitamin D và vitamin D3. Do đó, hãy thay thế chế độ ăn nhiều dầu mỡ, tránh xa đồ ăn vặt ở văn phòng, nước có ga và các loại thức ăn nhanh v.v.. Những món ăn này không những gây béo phì, thừa cân mà còn làm hạ canxi, làm các mô xương nhanh chóng bị thoái hóa.

Bác sĩ chẩn đoán tôi bị viêm khớp khuỷu tay. Liệu tôi có phải dừng đánh cầu lồng - môn thể thao mà tôi rất yêu thích không?

Viêm khớp có nhiều mức độ khác nhau. Bạn nên hỏi kĩ bác sĩ về tình trạng bệnh của mình để từ đó đưa ra quyết định tốt nhất cho môn thể thao yêu thích của bạn.

Nếu bạn bị tổn thương khớp khuỷu tay, các hoạt động gây căng khớp hoặc đòi hỏi vận động liên tục sẽ làm cho bệnh của bạn trầm trọng hơn.

Tuy nhiên, nếu chỉ bị tổn thương khớp nhẹ và hầu hết các triệu chứng có liên quan đến dây chằng, gân và cơ xung quanh khớp, bạn có thể tập luyện thường xuyên các bài tập co giãn và làm chắc cơ để cải thiện khớp khuỷu tay.

Tôi bị thoát vị đĩa đệm có nên tập yoga hay không?

Yoga là một bộ môn được nhiều người lựa chọn để tăng cường sức khỏe. Đối với người bị bệnh xương khớp, yoga không chỉ kéo giãn cơ lưng, giảm nhức mỏi hiệu quả mà còn giúp xương khớp khỏe mạnh hơn. Không những thế, các bài tập yoga còn tăng cường sự linh hoạt, đàn hồi cũng như độ dẻo dai của các khớp vai và lưng, kích thích lưu thông mạch máu và tuần hoàn.

Đối với bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm thì nên tập các bài tập yoga cơ bản như: bài tập bắc cầu, bài tập rắn hổ mang, bài tập gập lưng, bài tập ôm tay bó gối.

Ông tôi năm nay đã 70 tuổi, ông thường bị đau nhức xương khớp mỗi khi trời trở lạnh. Nhưng ông chỉ muốn dùng thuốc Đông y cho an toàn. Xin tư vấn những loại thảo dược nào tốt cho xương khớp hiện nay ạ?

Những lọai thảo dược tốt cho xương khớp hiện nay bạn nên dùng cho ông của mình như: Hy Thiêm, Độc hoạt, Dây đau xương, Ngưu tất, Thiên niên kiện, Tang ký sinh, Cao rắn hổ mang…

Nếu không muốn tốn thời gian sắc thuốc, bạn nên tham khảo sản phẩm Khớp Phong. Đây là sản phẩm hội tụ nhiều thảo dược quý hiếm dành cho bệnh nhân đau nhức xương khớp như: Độc hoạt, Tang ký sinh, Ngưu tất, Cao liễu trắng. Điều đặc biệt là sản phẩm này còn có thêm nhiều dưỡng chất trong Tây y giúp giảm đau nhanh như: Glucosamine, Collagen type 2, MSM, Sụn cá mập mà không lo về tác dụng phụ.

Duoc-si-tu-van