Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì để tốt cho sức khỏe?

Chứng bệnh thoát vị đĩa đệm khiến bạn đau nhức, mệt mỏi, làm việc gì cũng bất tiện. Ngoài việc uống thuốc điều trị, bạn nên tăng cường tập thể dục thể thao, đặc biệt là bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng. Vậy người thoát vị đĩa đệm nên ăn gì để tốt cho sức khỏe?

Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì? 

Thực phẩm giàu canxi

Một trong những nguyên nhân dẫn đến thoát vị đĩa đệm là do: thiếu hụt hàm lượng canxi. Một khi hệ xương đã lão hóa, chúng ta dễ rơi vào tình trạng: thoái hóa đốt sống lưng, đốt sống cổ, đau nhức xương khớp, thoát vị đĩa đệm,…

Bác sĩ khuyến cáo, chúng ta nên cung cấp đầy đủ lượng canxi cho cơ thể. Uống thuốc canxi chỉ là liệu pháp tạm thời. Cái chính là ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng. Đối với người bị thoát vị đĩa đệm, hàm lượng canxi trong cơ thể luôn thấp hơn mức cho phép. Do đó, bổ sung hàm lượng canxi là việc làm thiết yếu.

Nhiều người thắc mắc: thoát vị đĩa đệm nên ăn gì. Câu trả lời chính xác nhất là: nên ăn những thực phẩm giàu canxi. Ví dụ như: phomai, bơ, sữa, cá hồi, các loại hải sản, hạnh nhân, đậu phụ, các loại rau có màu xanh đậm,… Bạn nên ưu tiên những thực phẩm này, bởi nó thực sự tốt cho tình trạng sức khỏe của bạn.

Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì để tốt cho sức khỏe?

Người thoát vị đĩa đệm nên ăn gì? Tham khảo gợi ý dưới đây

Thực phẩm có hàm lượng protein cao

Thành phần quan trọng để phát triển hệ xương không thể thiếu protein. Người bị thoát vị đĩa đệm không có hệ xương vững chắc. Họ thường xuyên gặp trục trặc với hệ xương của mình. Ví dụ như: đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy (hoặc các chi), thoái hóa các đốt sống lưng và cổ, thoát vị đĩa đệm,…

Hàm lượng protein đạt chuẩn giúp duy trì hệ xương khỏe mạnh, hạn chế những tổn thương ở xương, mô và sụn mềm. Khi bị thoát vị đĩa đệm, bạn nên ăn nhiều các loại thực phẩm giàu protein. Ví dụ như: thịt bò, thịt heo, thịt gà, đậu nành, đậu hà lan, quả bơ, bông cải xanh,… 

Ưu tiên thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ đóng vai trò quan trọng đối với hệ tiêu hóa con người. Người thoát vị đĩa đệm nên ăn nhiều chất xơ. Mục đích là để tăng cường sức khỏe, đào thải độc tố, đồng thời cung cấp lượng canxi nhất định cho cơ thể. 

Chất xơ có nhiều trong các loại rau củ quả, tuy nhiên người thoát vị đĩa đệm nên ưu tiên các loại thực phẩm sau: cà chua, cà rốt, cam, quýt, chanh, bưởi, dâu tây, bông cải xanh,…

Ăn thực phẩm giàu Axit béo Omega-3

Theo các nhà khoa học, axít béo Omega-3 là nhân tố chính hình thành nên collagen. Hàm lượng collagen có tác dụng: hạn chế những tổn thương gây ra ở sụn và phần đĩa đệm. Đây là liệu pháp chính trong việc phòng ngừa và điều trị thoát vị đĩa đệm.

Người bị thoát vị đĩa đệm nên ăn nhiều thực phẩm giàu axit béo Omega-3. Trong đó phải kể đến: cá ngừ, cá hồi, cá thu, cá trích, hàu, hạt lanh, hạt chia, quả óc chó, bí ngô, bông cải xanh, cải xoong, mùi tây, rau bina, súp lơ trắng, đậu phụ,… 

Qua bài viết trên, chắc hẳn bạn đã có câu trả lời: thoát vị đĩa đệm nên ăn gì? Để điều trị chứng bệnh thoát vị đĩa đệm, bạn nên ăn nhiều các thực phẩm nói trên. Tuy nhiên, thoát vị đĩa đệm không thể dứt điểm nếu người bệnh chỉ dựa vào các loại thực phẩm dùng hằng ngày. Đối với những ai đang phải chịu những cơn đau nhức hành hạ mỗi ngày mà nếu không có biện pháp chữa trị kịp thời sẽ gây ra những biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, các chuyên gia khuyên nên sử dụng viên uống Khớp Phong. Vì đây là sản phẩm đầu tiên kết hợp nhiều thảo dược Đông y cổ truyền và các dưỡng chất y học hiện đại vừa giảm nhanh cơn đau nhức vừa giải quyết căn nguyên gây bệnh.

GIẢI MÃ 8 DƯỢC CHẤT QUÝ HIẾM HỘI TỤ TRONG KHỚP PHONG

Thảo dược Phương Đông

6-tang-ky-sinh-20190830065945
Tang ký sinh: Tác dụng bổ can thận, làm mạnh gân cốt, trị các chứng đau nhức mỏi trong cơ thể.
5-doc-hoat-20190830065945
Độc hoạt: Chống các chứng phong hàn thấp, đau nhức chân, gối, tê, mỏi.
7-nguu-tat-20190830065945
Ngưu tất: Bổ can thận, mạnh gân cốt, trị chứng đau hai đầu gối, đi lại khó khăn
8-lieu-trang-20190830065945
Cao liễu trắng: Giảm đau, chống viêm sưng, chống viêm khớp, đẹp da.

Hoạt chất phương Tây

1-glucosamine-20190830065945
Glucosamine: Kích thích sản xuất sụn, hỗ trợ phục hồi khớp, giảm các cơn đau do viêm khớp đầu gối, hông, bả vai và lưng… gây ra.
Collagen type 2: Hay còn gọi là Collagen không biến tính có tác dụng vừa giúp cơ thể tái tạo sụn khớp vừa có tác dụng điều hòa miễn dịch làm chậm quá trình viêm sụn, không cho sụn khớp hư hại lan rộng.
3-shark-cartilage-20190830065945
Shark Cartilage (Chondroitin): Được tìm thấy ở sụn và vi cá mập đảm bảo cho sụn xương không những có độ chắc chắn mà còn có tính đàn hồi cao.
4-msm-20190830065945
MSM: Là một chất gel làm mờ các chỗ viêm sưng. Ngoài ra, MSM còn có tác dụng kháng viêm xương khớp và thoái hóa khớp.
Duoc-si-tu-van

Để tiết kiệm thời gian tìm hiểu chỉ 3 phút liên hệ, các dược sĩ sẽ tư vấn bạn cụ thể nhất

Khớp Phong cải thiện các bệnh xương khớp như thế nào?

Giảm đau nhanh chóng: Các hoạt chất bổ sung có lợi cho xương khớp từ Tây y như: Collagen type 2, glucosamine, sụn cá mập, MSM … nhờ đó mà người bệnh giảm nhanh cơn đau nhức, kịp thời lấy lại tình trạng sức khỏe ban đầu. Ngoài ra, các hoạt chất này còn kích thích sản xuất dịch khớp, làm giảm quá trình thoái hóa khớp, không cho bệnh tiến triển thêm. Giải quyết từ căn nguyên, tác động từ gốc rễ: Khớp Phong hội tụ đủ các loại thảo dược nổi tiếng hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp trong y học phương Đông cổ truyền bao gồm: Độc hoạt, Tang ký sinh, Cao liễu trắng và Ngưu tất. Các dưỡng chất có trong các loại dược liệu từ từ thấm sâu vào các tế bào, tiêu diệt hoàn toàn những độc tố tồn tại trong cơ thể. Nhờ đó các cơn đau sẽ dần mất đi và cơ hội tái phát rất thấp. Hỗ trợ nâng cao sức khỏe: Không chỉ tiêu diệt mầm bệnh của đau nhức xương khớp mà các dược liệu có trong sản phẩm còn bình can, bổ thận, khu phong tán hàn, trừ thấp, bổ khí hành huyết.. .Vì thế, khi dùng người bệnh sẽ được nâng cao sức khỏe một cách toàn diện. Không lo tác dụng phụ: Khớp Phong là tinh hoa thảo dược được nghiên cứu dựa theo triết lý y học phương Đông với mong muốn cải thiện sức khỏe con người thuận theo tự nhiên, đảm bảo sự an toàn lên hàng đầu nên người dùng không lo về tác dụng phụ.

Đánh giá của các chuyên gia về Khớp Phong

Sự kết hợp tinh hoa y học giữa cổ phương và hiện đại có trong Khớp Phong được nhiều lời khen từ các chuyên gia đầu ngành Y Dược

Khớp Phong - PGS.TS Phùng Thị Sinh đánh giá tác dụng của vật lý trị liệu đối với bệnh xương khớp?

TS. Huỳnh Lời phân tích các dược liệu giúp cải thiện bệnh xương khớp hiệu quả có trong Khớp Phong

Bệnh nhân xương khớp nói gì sau khi sử dụng Khớp Phong?

Hàng ngày có RẤT NHIỀU khách hàng đặt mua Khớp Phong và phản hồi tích cực chỉ sau vài ngày sử dụng. Khớp Phong không những được người bệnh xương khớp lâu năm "chọn mặt gửi vàng" mà cả giới nghệ sĩ, diễn viên gạo cội cũng tin yêu vì đã cải thiện sức khỏe của họ tốt lên.

Diễn viên Hương Thơm - 57 tuổi

Từ khi biết đến Khớp Phong, cơ thể bà Thơm khỏe hẳn ra, những cơn đau nhức do viêm khớp không còn xuất hiện nữa.

Diễn viên Ngọc Toàn - 62 tuổi

7 năm là một hành trình dài của ông Toàn khi gồng mình chịu đựng những cơn đau của Thoát vị đĩa đệm. Vậy mà khi dùng Khớp Phong, ông không ngờ mình đã bỏ lại căn bệnh đó sớm như thế.

https://www.youtube.com/watch?v=lPiaWFqOICQ

Diễn viên Nguyễn Tân - 62 tuổi

Những cơn đau nhức ở khớp gối, cột sống, thắt lưng…do Thoái hóa khớp của ông Tân bắt đầu mất dần từ khi ông được cháu gái Dược sĩ giới thiệu Khớp Phong.

Bà Nguyễn Thị Sương - 56 tuổi

Bà Sương bắt đầu đi lại dễ dàng, đứng lên ngồi xuống không còn khó khăn nữa nhờ con trai làm dược sĩ mang Khớp Phong về dùng.

Ông Nguyễn Tá Ngự - 69 tuổi

Nhờ người bạn mách cho Khớp Phong mà ông Ngự đã không còn đau nhức đầu gối, vai gáy và tự tin trở lại với công việc hằng ngày.

Bà Huỳnh Ngọc Lệ - 69 tuổi

Bà Lệ bắt đầu lên xuống cầu thang dễ dàng, đi bộ được những quãng đường xa hơn nhờ uống Khớp Phong đều đặn mỗi ngày.

PHÁC ĐỒ PHỤC HỒI XƯƠNG KHỚP KHỎE MẠNH TOÀN DIỆN

phac-do-kp3

1 LIỆU TRÌNH

Giảm dần các cơn đau nhức. Các khớp linh hoạt hơn, vận động dễ dàng.
phac-do-kp-2

2 LIỆU TRÌNH

Giải trừ căn nguyên bệnh Cơ thể khỏe khoắn, tinh thần sảng khoái
phac-do-kp-1

3 LIỆU TRÌNH

Phục hồi xương khớp khỏe mạnh. Phòng ngừa biến chứng về sau.

Lưu ý: 1 liệu trình tương đương với 1 tháng sử dụng

Liều dùng

- Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 viên, uống sau ăn 30-60 phút. - 1 hộp có 30 viên nén, dùng được trong 15 ngày. - Dùng liên tục 3 tháng, sau đó dùng nhắc lại 2-3 đợt/năm, mỗi đợt 1-2 tháng.

Lời khuyên của bác sĩ

- Người bệnh cần uống ĐÚNG theo chỉ dẫn, ĐỦ liệu trình, ĐỀU đặn mỗi ngày, không ngắt quãng để đạt hiệu quả cao. - Sản phẩm chỉ dành cho người lớn, không dùng cho phụ nữ mang thai.
lieu-trinh-1t
lieu-trinh-2t

HÃY ĐỂ DƯỢC SĨ KHỚP PHONG TƯ VẤN GIÚP BẠN

Mỗi người bệnh đều có nguyên nhân gây bệnh khác nhau và mức độ nặng nhẹ tùy mỗi người. Vì vậy, đội ngũ dược sĩ giàu kinh nghiệm của chúng tôi sẽ tư vấn giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng bệnh của mình, và từ đó đưa ra phác đồ phù hợp để nhanh chóng phục hồi sức khỏe trở lại.
Duoc-si-tu-van
Dược sĩ tư vấn: 0918 604 114

Đăng ký ngay để được dược sĩ tư vấn cụ thể nhất, tiết kiệm thời gian tìm hiểu

BỘ Y TẾ CÔNG NHẬN HIỆU QUẢ CỦA KHỚP PHONG

Được bào chế từ nhiều dược liệu tốt cho xương khớp theo y học cổ truyền và hiện đại, Khớp Phong tự hào là sản phẩm chuyên hỗ trợ xương khớp vừa có hiệu quả nhanh vừa an toàn cao cho người dùng. Khớp Phong đã được Bộ Y Tế kiểm định chất lượng và cấp giấy chứng nhận dược phẩm đạt chuẩn.
Giay-dang-ky-kp1
Giay-dang-ky-kp2

NHIỀU NHÀ THUỐC TRÊN TOÀN QUỐC KHUYÊN DÙNG KHỚP PHONG

Khớp Phong được nhiều dược sĩ ở các nhà thuốc lớn trên cả nước tư vấn cho bệnh nhân xương khớp sử dụng vì hiệu quả nhanh mà dùng lâu lại rất tốt cho sức khỏe.

Dùng thử 01 tháng chỉ có 580.000 đồng để phục hồi xương khớp khỏe lên.

TRUYỀN THÔNG BÁO CHÍ ĐƯA TIN VỀ KHỚP PHONG

Khopphong-vtv

Khớp Phong giúp “đánh bại” các bệnh xương khớp hiệu quả cao gấp nhiều lần...

khopphong-24h

“Tôi đã không còn chịu khổ sở với bệnh thoái hóa khớp hơn 3 năm nhờ dùng Khớp Phong”

khop-phong-skds

Khớp Phong hội tụ 8 dược chất quý hỗ trợ “ đẩy lùi” bệnh đau nhức xương khớp

khopphong-tienphong

Nhờ Khớp Phong mà diễn viên Ngọc Toàn đã 'vứt bỏ' được Thoát vị đĩa đệm